컬럼 / 건강
2026 년 3 월 13 일- 2026 년 3 월 19 일 D-7
인체정화 집중센터 컬럼
인체정화 집중센터 컬럼: 남자는 왜 여자보다 먼저 병들고 먼저 떠날까?
“ 남자는 왜 여자보다 먼저 병들고 먼저 떠날까?”
병이 오기 전 10 년, 당신의 몸은 이미 신호를 보내고 있습 니다. 남성이 여성보다 일찍 세상을 떠나는 이유에는 여러 과학적 요인이 있습니다. 심혈관 질환의 조기 발생, 생활 습관의 차이, 스트레스 관 리 방식, 호르몬과 면역의 차이 등이 대표적입니다. 그러 나 실제 현장에서 사람들을 만나 보면 또 하나의 중요한 이유를 발견하게 됩니다. 많은 남성들이 자신의 몸을 위해 시간과 비용을 쓰는 일 에는 매우 인색하다는 점입니다. 몸이 보내는 신호를 무시 하거나“ 괜찮겠지” 하고 넘기며 버티는 경우가 많습니다. 세계 여러 연구에서도 남성의 평균 수명은 여성보다 약 5 ~ 7 년 정도 짧은 경향이 있습니다. 이는 단순한 성격의 문 제가 아니라 과학적으로 설명되는 여러 요인이 함께 작용 한 결과입니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다.
1. 심혈관 질환이 더 일찍 발생한다 남성은 여성보다 심근경색과 관상동맥 질환이 약 7 ~ 10 년 더 이른 나이에 나타나는 경향이 있습니다.
2. 위험 행동과 생활 습관 흡연, 음주, 과로, 위험한 활동 등이 남성에게 더 많이 나 타나며 이는 암과 심장질환 위험을 높입니다.
3. 건강 관리 이용률이 낮다 많은 연구에서 남성은 정기 검진을 미루고 증상을 오래 참고 버티는 경향이 있다고 보고됩니다.
4. 면역 시스템의 차이 여성은 평균적으로 면역 반응이 더 강해 감염과 회복 능
력에서 생물학적 이점이 있습니다.
5. 유전적 구조의 차이 여성은 X 염색체가 두 개이지만 남성은 하나만 가지고 있어 유전자 손상에 대한 보완 능력이 상대적으로 낮습 니다.
6. 스트레스와 감정 표현 방식 남성은 감정을 표현하기보다 스트레스를 내부에 축적하 는 경향이 있으며, 괜찮겠지 하고 무시하거나 버티는 경향 이 많다. 이는 심혈관 질환과 면역 저하와도 관련됩니다. 그러나 과학적으로 보면 대부분의 질병은 어느 날 갑자 기 생기는 것이 아닙니다. 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 암과 같 은 질환은 이미 수년 전부터 몸 안에서 조용히 진행됩니 다. 하지만 많은 사람들은 증상이 나타난 후에야 비로소 자신의 건강을 돌아보게 됩니다. 그래서 저는 늘 이렇게 말씀드립니다. " 병이 생긴 뒤에 치료하는 것보다는 병이 오고 있는지를 미리 확인하는 것 이 훨씬 중요합니다." 최근 의학에서는 건강을 단순히“ 병이 없는 상태” 가 아 니라, 노화의 속도와 방향을 관리하는 과정으로 보고 있 습니다. 예를 들어 저희 센터에서 하는 ▶HRV 자율신경 균형 ▶ 혈관 건강 상태 ▶ 체지방과 내장지방 ▶ 근육량과 세포 영양 상태 이러한 지표를 통해 내 몸의 노화 기울기와 속도를 객관 적으로 확인할 수 있습니다. 이 기준을 알게 되면 생활 습 관을 조정하고 몸의 균형을 회복하여 많은 질환의 진행 을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 병이 생긴 후에 큰 비용
을 쓰는 것보다는, 병이 오기 전에 몸의 상태를 확인하고 노화의 방향과 속도를 관리하는 것이 훨씬 경제적인 지 혜로운 선택입니다.
자신의 건강을 지키는 일은 결코 이기적인 일이 아닙니 다. 가족과 삶을 지키는 가장 책임 있는 선택입니다. 건강 은 잃고 나서야 그 가치를 깨닫는 것이 아니라 지킬 때 가 장 빛나는 것입니다. 지금 내 몸의 상태를 이해하고 노화 의 방향을 바로잡는 것, 그것이 건강한 미래를 준비하는 가장 지혜로운 방법입니다. 혹시 지금 당신의 몸도 질병이 시작되는 조용한 신호를 보내고 있는 것은 아닐까요.? 대부분의 질병은 증상이 나 타나기 5 ~ 10 년 전부터 이미 몸 안에서 시작됩니다. 지금 내 몸의 노화 기울기와 건강 상태를 한 번 확인해 보고 싶으시다면, 편안한 마음으로 센터에 문의해 보시기 바랍니다. 평생 가족을 위해 열심히 살아오신 당신이라면
이제는 자신의 건강을 위해 작은 시간 하나 내어 보셔도 좋겠습니다. 건강은 거창한 결심에서 시작되는 것이 아니라 몸의 상 태를 한 번 확인해 보는 작은 선택에서 시작됩니다.
자신의 몸 상태를 한 번 확인해 보고 싶으시다면 편안한 마음으로 문의해 보시기 바랍니다.
< 인체정화 집중해독 센터 >
대표 CEO 김규연 550 Sylvan Ave, Room # 105 Englewood Cliffs, NJ 07632 예약 문의: 201-749-7148
중년여성의 몸무게,‘ 이 호르몬’ 에 달렸다?
변비 환자, 식후 20 분만 가볍게 걸어도 장이 응답해요
폐경 이후 중년 여성의 체중 증가는‘ 아스프 로신’ 호르몬 수치와 관련이 있다는 연구 결 과가 나왔다. 아스프로신은 식욕과 대사를 조절하는 호르 몬이다. 주로‘ 나쁜 지방’ 으로 알려진 백색 지 방 조직에서 분비된다. 기존에는 아스프로신 이 뇌에 작용해 식욕을 높이고 장기적으로 혈 당 상승이나 체중 증가에 영향을 미치는 것으 로 알려져 있었다. 이 때문에 아스프로신을 중화하거나 수치를 낮추는 방향의 비만 치료 방식이 연구되기도 했다. 그런데 최근 미국 캘리포니아 어바인대 연 구팀의 조사에 따르면, 당뇨나 비만이 없는 건강한 중년 여성은 오히려 아스프로신이 폐 경 이후 체중 증가를 억제하는 것으로 나타 났다. 연구팀은 미국에 거주하는 50 ~ 79 세 여성 4000 여 명을 3 년간 추적 관찰해 이와 같은 결 론을 내렸다. 연구팀에 따르면 조사 시점에 체질량지수( BMI) 가 30kg / m ² 미만이면서 당 뇨가 없는 여성들은 아스프로신이 높을수록 체중 증가 폭이 적었다. |
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집단별로 보면 아스프로신이 가장 높았던 상 |
위 25 % 그룹은 하위 25 % 에 비해 3년 동안 체중 증가 폭이 평균 1.61kg 적었다. 또 큰 폭( 기존 체 중 대비 7 % 이상) 으로 체중이 증가할 위험도 아 스프로신 상위 그룹이 하위 그룹보다 43 % 낮게 집계됐다. 반대로 큰 폭의 체중 감량에 성공할 가능성은 상위 그룹이 83 % 높았다. 요컨대 비만이나 대사 관련 문제가 없이 건강 한 중년 여성은 아스프로신 수치가 높을수록 장 기적으로 체중 관리 측면에서 유리했던 셈이다. 이는 기존의 의학적 상식과는 반대되는 결과다. 연구팀은 이같은 결과에 대해“ 아스프로신이 식욕 증가와 관련되어 있는 것은 사실이지만, 이는 아스프로신의 다양한 역할 중 하나에 불과 하다” 며“ 비만이 없는 사람에게 높은 아스프로 신 수치는‘ 건강하다는 신호’ 일 가능성이 있는 것” 이라고 설명했다. 다만 연구팀에 따르면 이번 연구 결과는 폐경 기 여성만을 대상으로 한 것으로, 아스프로신과 체중 변화의 관계에 대해서는 추가적인 연구가 필요하다. 특히 폐경기 여성의 체중 감소는 근 골격량 감소로 이어지는 등 오히려 부정적인 결 과를 초래하는 사례가 많기 때문에 신중한 해석 이 필요하다는 설명이다. |
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흔히‘ 움직이면 소화가 잘 된다’ 고 말하곤 한 다. 몸을 움직이면 장 운동이 활발해지고, 혈 액 순환이 원활해지면서 소화 작용이 촉진될 수 있기 때문이다. 그렇다면 변비 환자들은 특히 더 움직이는 게 좋을 것이다. 실제로 짧은 걷기 활동만으 로도 변비 증상이 즉각적으로 완화될 수 있다 는 연구 결과가 나왔다. 일본 후지타 보건대 연구진은 건강한 성인 21 명을 대상으로 신체 활동이 장 운동에 얼마 나 빨리 영향을 미치는지 조사했다. 연구진은 참가자들에게 스스로 선택한 편안한 속도로 20 분간 러닝 머신 위를 걷게 한 뒤, 운동 직후 15 분간 이들의 장음, 즉 장을 통과하는 가스 와 체액의 움직임으로 인해 발생하는 소리를 측정했다. 장이 수축과 이완을 거치며 소화가 필요한 내용물을 이동시키는 움직임을 관찰 하기 위해서였다. 연구진이 측정한 지표는 △ 장의 활동량을 파악하기 위한 장음의 진폭 △ 장음 발생 시간 |
의 비율 △1 분당 장음이 발생한 횟수 등 총 3 가지였다. 측정 결과, 20 분간 걷기 운동을 마 친 참가자들은 이 3 가지 측정치가 모두 유의 미하게 증가한 것으로 나타났다. 장음의 진폭 은 운동 전보다 거의 2 배로 늘었고, 장음이 발 생하는 비율과 발생 횟수도 증가했다.
연구진은“ 이 같은 변화는 2 ~ 3 분 내로 사라지
긴 했지만, 이번 연구는 걷기 같은 가벼운 움직
임도 장 운동을 즉각적으로 이끌어낼 수 있음
을 시사한다” 며“ 소화기관이 신체 활동에 얼마
나 빠르게 반응하는지를 보여준 것” 이라고 말
했다.
변비는 단순히 일상 생활이 불편해지는 것을
넘어 심할 경우 치질이나 항문열상 등 합병증을
유발할 수 있다. 특히 좌식 생활은 변비를 더욱
악화시킬 수 있다. 연구진은“ 운동은 변비 관리
에 효과적인 전략이 될 수 있다” 며“ 소화 건강
을 위해 활동적인 생활을 유지하는 것이 좋다”
고 조언했다.
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