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컬럼 / 건강

2026 년 7 월 10 일- 2026 년 7 월 16 일 D-5

온열 뼈 디톡스 연구소 제공

사람은 스스로 건강을 회복하려는 본성을 타고 났다. 창 조주가 인간에게 주신 선물이다. 현대 의학에서는 이것 을 항상성 유지 작용이라고 표현을 하기도 한다. 자고 나면 피로가 회복되고, 먹은 음식이 에너지화가 되 고, 다친 상처가 회복이 되는 신기한 일이 몸 안에서 매 일, 매우 정교하고 세밀하게 우주가 순행하듯 우리 몸에 서 반복되며 일어나고 있는 현실이다. 내 몸이 건강하려면 창조주의 섭리가 무엇인지를 깨달 아야 가능하다. 이 세상에 태어나 숨을 쉬는 순간부터 시작되어 자라나는 청소년. 성인. 병약자, 노약자. 임산 부. 불치병이나 난치병을 갖고 있는 분들도 다 해당이 된 다. 꿈을 가졌었던 성장기를 거쳐 열심히 살아온 젊은 날 을 지나 이제 노년의 삶을 시작하고 있는 분들에게 이 글 은 요긴하다. 내 몸이 아픈가? 왜 통증이 있나? 왜 아픈 내 몸은 낫지 않는가? 나름대로 건강관리를 하고 정기적인 병원 검진 을 다니며 예방을 하고 있는 생활을 하는데도 불구하고 나는 아프다고 하니 문제이다. 사는 지역이 어디가 좋을까? 하고 물어보면 거의 대부 분이 본인이 살고 있는 지역이 가장 좋다고 답을 한다. 더운기운과 따뜻한 날씨가 얼마나 내 몸과 친숙할까? 잠시도 더운 걸 못참고 차를 타도 에어컨. 집안에도 항상 에어컨을 틀어놓고, 냉장고에 저장된 음식과 찬물을 더 선호하게 된다. 요즘 만나는 분들의 대부분이 오랜 에어컨 생활로 인해

오슬오슬 춥다는 분들이 많았다. 피부에 접하고 근육을 굳게 만들고 심지어 뼈 속까지 냉기가 차는 이런 생활이 지속되다 보니 몸안의 항상성 유지 작용이 냉기로 인한 체온 하락과의 고군 분투 속에서 어느 날 몸이 굳어지고 신경마비를 느끼고 몸이 뻣뻣함을 느낀다. 어느날 손님 한분이 다리가 구부린채 허리를 펴지를 못 하고 사무실을 방문하게 되었다. 며칠전 골프를 치다가 갑자기 무릎이 아프더니 펴지지가 않는다는 것이다. 막 상 몸이 그렇게 되니 어디 병원을 가야할지 뭐해야 할지 막막하다며 오게 되었다고 한다. 이 분은 평상시 몸이 피로가 연속된 과로의 생활이었 는데 운동부족으로 몸의 근육도 근력도 부족한 약한 체 질이었다. 우선 급한대로 에너지 제니스본 침대에 40 분간 누워 뼈 가 에너지를 받도록 휴식을 취한 후 온열 치료기에 20 분 간 체온을 증가하여 땀을 내도록 하였는데 굳었던 다리 가 자유롭게 움직이니 본인도 신기해 하였다. 그 후 굳었던 무릎 주변에 퍼런 멍이 나오고 있다고 했 다. 본 센터에서는 몸 안에 숨어있던 피로 물질과 대. 소 변의 독소. 그리고 냉기와 연합된 것들을 병이라고 표현 하는데 이 병들은 살속에 가스로도 차있기도 하고 살이 기도 하다. 이 병들도 나름대로 살아야하기에 우리 몸의 생명의 근 원인 뼈에서나오는 인체전기와 혈액을 먹고 살기 위해 뼈에 협착되어진다. 이 분은 제니스 본 에너지 침대에 누워서 뼈에 에너지

가 들어가니 뼈가 스스로 몸안에 내재되었던 병을 몸밖 으로 밀어내고 있었다. 이 병들이 나오는 것을 확인하는 것은 피로물질이 피부 의 땀구멍이 열리며 땀으로 배출이 되는 것을 시작으로 대, 소변 숙변, 방귀, 눈꼽, 가래, 콧물, 기침, 멍, 흰알갱이. 호 흡등으로 몸 밖으로 나온다. 뼈와 동행하는 온열로 체온 을 올리는 방법이 필요한 이유는 우리 인체는 생체에너 지 없이 살아갈 수 없기에 인체의 파장과 같은 원적외선 온열이 필요하다. 필자가 오랫동안 종사한 메디칸은 잠 자리에서 숙면을 취하며 체온이 올라가는 최고의 방법이 다. 고온 사우나 기능은 맥박이 더 빨라지는 동안 피돌기 가 잘 된다는 이야기이며, 그러는 동안 피 속에서는 백혈 구와 적혈구, T 임파구등의 증가가 평소보다 2 배에서 8 배 가량 증가하기 때문이다. 평상시 가정에서 체온을 보존하기 위해 찬음식은 되도 록 삼가하고, 적당한 의복선택도 중요하다. 바깥 날씨에 맞춰 짧은 옷을 입고 에어컨 실내에서 장시간 있는 것 또 한 건강에 해롭다. 장시간 에어컨 속에 있을 시 보온할수 있는 겉옷 하나 는 챙겨야 한다. 체온을 올리는 방법은 체온을 올려주는 제품 활용이나 잠자리에 들기전 케겔운동과 온수욕등 매일 꾸준한 운동 으로 근육의 수축이완 작용으로 체온을 올리는 등 아름 답고 멋진 노년의 건강 생활의 한 방법이다.

온열 뼈 디톡스 상담 201-737-0300

운동을 열심히 한 사람 중에 뜻밖에 고지혈증 판정을 받는 경우가 있다. " 이게 뭐지?" 놀랄 수밖에 없다. 최근 운동량을 줄였기 때문일까? 아니면 식습관 때문? 운동을 즐기는 사람 중에 건강을 자신하는 사람이 많다. 하지만 식생활이 나쁘면 몸속에 중성지방, 콜레스테롤이 늘고 지방간 위험도 있다. 몸 관리에는 음식 조절이 가장 중요하고, 운동은 그 다음이다.

몸은 잠 들어도... 췌장은 야근의 연속 운동을 즐기는 사람도 야식, 술을 좋아하면 고지혈증 위험이 있다. 운동으로 중성지방, 콜레스테롤을 줄이는 것은 한계가 있다. 몸에 기름진 음식, 탄수화물이 많이 들어와 에너지가 쌓 이는데, 운동으로 이를 해소하기엔 역부족이다. 특히 야식은 곧바로 잠 들기 때문에 더욱 안 좋다. 췌장 건강도 나빠진다. 몸은 잠 들어도 췌장은 그 시간에 소화액, 인슐린 분비 등 일 을 해야 한다. 간에도 지방이 많이 쌓여 지방간 위험이 높다.

" 고지혈증, 방심은 금물 "... 심장- 뇌혈관 망가질 수 있어

" 저녁을 일찍 먹으라 " 고 강조하는 이유는? 몸에 들어온 에 너지를 쓰고 잠을 자라는 것이다. 그런데 밤에 고지방 · 고열 량 음식을 먹으면 식후 늘어난 중성지방, 콜레스테롤을 거의 사용하지 못한다. 고지혈증 위험이 높아지고 좋은 콜레스테 롤( HDL) 까지 모자라면 이상지질혈증이다. 혈관이 막히면 피의 흐름을 막아 심장- 뇌혈관을 망가뜨린다. 술을 안 마셔 도 간 속에 지방 축적이 늘 면 비알코올성 지방간이 생 길 수 있다.

" 양파, 마늘 옆에 많아도 안 먹어 "... 혈관 건강, 지방간에 좋은 이유? 식탁 위에 양파, 마늘, 상추 가 있어도 남기는 사람이 많 다. 기름진 음식, 탄수화물의 단점을 줄이는 음식들이다.

양파의 퀘르세틴 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적 되는 것을 억제한다. 크롬 성분은 탄수화물이 분해된 포도당 대사에 도움을 주고 인슐린 작용을 촉진, 혈당 조절에 기여한 다. 글루타싸이온 성분은 간의 지방 분해를 도와 지방간 예방 에 영향을 미친다. 마늘의 알리신은 혈관이 굳어가는 것을 막 고 혈압을 낮추는 효과가 있다.