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D-4 2025 년 12 월 12 일- 2025 년 12 월 18 일 컬럼 / 건강

온열 뼈 디톡스 연구소 제공

사람은 곧 자연이다. 샤워를 하고난 후 거울에 비친 내 체형을 보고 있노라면 내 몸이 아름답다 라고 느껴지는 지? TV 에 나오는 젊은 연예인들을 보면서 역시 젊음 이 좋아 ~ 아! 나도 저럴 때가 있었는데 ~ 하며 젊음이 부러울 때가 있다고 한번쯤 한마디씩은 하셨을 것이다. 내 나이 탓? 출산의 후유증? 내 또래 나이에도 건강한 체형을 유지하고 있는 분을 보고 있으면 내 몸매 관리를 못한 후회에 부러움도 생긴다. 마른 듯한 날씬한 체형을 가진 분들 중에는 냉기로 인해 수족냉증같은 증상을 느끼며, 뼈에 협착된 증세로 건강이 안좋으신 분들도 더러 계실 것이다. 타고 날 때는 건강한 상태로 세상에 맨주먹을 쥐고 태어났음을 잊지 말아야 한 다. 또한 사람은 항상성 유지작용이라는 스스로 건강해지 려는 본능을 타고 났음도 잊지말아야 한다. 자연은 우리의 생명을 유지하는데, 필수조건인 햇빛과 공기와 물은 아무런 조건없이 공급해주고 있다. 자연이 주는 요건은 무제한 공급받고, 생활하는데 필요 한 의식주도 해결하며 각자의 위치에서 가정에서 가족을 이루며 살아가고 있다. 태어나서 성장하며 성장기의 체형이 어디로 가고 지금은 협착되거나 볼록해진 배와 늘어진 피부, 여기저기 통증을 느끼는 몸으로 변했는지.. 한번 잠시 생각해보자 음식 앞에서 배는 부른데 멈추지 못하고 혹은 남겨서 버 리기 아까워 더 먹는 습관. 운동이 좋긴한데 운동하기가

귀찮아서.. 어제는 운동하고 오늘은 쉬고 …. 나 자신을 스 스로 절제하지 못하고, 절제하지 못한 생활습관이 체형을 망가트린 원인이 되지 않았을까 생각한다. 피부 땀구멍은 운동을 전혀하지 않고 땀을 내 보내지 않 아 단단해진 피부결을 근육으로 생각하는 분들도 있다. 매일 샤워를 해도 계속 찌든 냄새와 노인 냄새를 풍기면 옆사람의 눈쌀을 찌푸리게 한다. 나 자신의 체취는 못 느 낀다. 약간의 창피함을 무릅쓰고라도 주변사람에게 물어 보라. 입냄새가 나는지. 머리에서 냄새가 나는지. 귀에서 냄새가 나는지.. 갓난아기는 목욕을 하고 나면 비누냄새와 살냄새가 향긋 하다. 지금 내 살냄새는 어떤가? 샤워하고 스킨을 진하게 발라도 한두시간이 지나면 혹 노인 냄새가 나지 않는지? 젊은 시절의 몸매를 유지하기 위한 가장 좋은 방법은 입 과 항문으로 연결된 장기의 소통이다. 그 다음의 소통은 머리로 생각한 생각의 독소, 스트레 스를 배출시켜야 하는 말초신경 출구의 소통이다. 우리 몸의 병이 나가는 출구인 포인트가 손바닥. 발바닥. 생식 기. 명치끝, 즉 교감신경과 부교감신경이 서로 만나는 교 차점의 막힌걸 터주고 전신 땀구멍을 통한 피로물질 배출 하는 방법을 매일 매일 밥먹듯 해야 한다. 어릴 때부터 부모님이 해 주시는 건강교육은 치아건강이 다, 치아가 얼마나 소중한지는 익히 알고들 있으므로 매 일 양치질을 시키고, 치과 정기 검진을 통해 치석제거도 하며 노후의 치아건강까지 잘 관리하고 살아간다.

치아 건강관리 하듯. 위의 열거한 병이 나가는 출구 포인 트를 매일 매일 소통시켜주면 살이 찌지 않고 고관절, 골 반이 굳는 일이 드물 것이다. 몸의 출구를 소통시킨 후 그 다음의 방법으로는 근력운 동을 보강해야 한다. 우리가 섭취하는 음식의 칼로리 소 모가 많고 살이 찌지 않는 확실한 방법은 근육이 키워 칼 로리를 소모시키는 것이 가장 좋은 방법이다. 타고 난 본인이 몸매에 근력이 붙은 햇빛에 그을린 구릿 빛 피부, 하얀 치아와 함께 희끗한 반 백발 머리카락을 바람에 휘날리며 바람 따라 풍기는 비누 냄새와 샴푸냄새가 나를 표현하는 노년이 아름답다. 잠을 자는 동안 인체는 놀라운 인체 회복이 놀라운 비밀 의 시간이 일어난다. 저녁이 되면 무의식으로 깊이 잠들기 위한 방법으로 나 자신을 사랑하기 위한 준비이다. 뜨거운 욕조에 몸을 담궈 체온을 상승시킨 후, 발한 작 용을 하도록 30 분 정도 충분한 휴식을 하며, 상승된 체온 은 세포공명작용을 하여 땀을 빼주고, 땀이 배출 되도록 쉬어 준다. 손과 발의 소통을 위해 잠자기 전 손과 발 박수를 30 번 치 고, 누운 상태에서 잠들기전 호흡을 깊이하며 항문을 쪼 으기 하다가 습관적으로 잔다. 이 방법은 젊은 시절의 몸매와 활력을 찾게 하지만, 당장 은 개운한 아침을 맞이하게 하는 건강법이다.

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