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D-4 2026 년 3 월 6 일- 2026 년 3 월 12 일 컬럼 / 건강
온열 뼈 디톡스 연구소 제공

< 34 강 > 장수의 첫째 조건, 굳어진 골반 근육을 풀어라

본 센터를 다녀가신 분의 대부분이 허리가 아프다는 분 이 많다. 다른 곳도 아프지만 거의가 허리를 빼놓지 않으 신다. 허리 중에서서 어디가 아프냐고 물으면 꼬리뼈와 허리뼈 사이의 골반이 아프다고 찝는다.
왜 허리가 아플까? 우리 몸에서는 혈관과 신경이 흐르고, 기혈이 흐르는 통 로와 거기서 흩어져 나온 통로인 경맥과 낙맥을 경락이라 고 하기도 하는데, 기의 시작점이 바로 우리 몸 센터인 자 궁과 항문 중앙에 위치하여 시작되고 있다. 우리가 알고 있는 케겔운동, 항문조이기 운동을 하는 이 유가 기의 운동을 강화시키는 것이다. 보통 중의학에서 도 경락마사지를 전통으로 경락이론에 바탕을 두고, 누 르고, 밟고, 주무르고 두르기등등을 수기 요법이라고 하 기도 한다. 일반적 마사지 형태로 우리가 많이 받아 온 방법이다. 태 국에서는 스트레칭을 응용하여 사람의 몸을 스트레칭 시 켜 주는 마사지로 유명하다. 그래도 내 건강 관리를 위해서 수기요법이나 스트레칭 요법등으로 마사지를 꾸준히 받는 것은 아주 좋은 건강 한 관리법이다.
기의 시작점인 회음부에서 기가 약해진 이유는 우리가 먹고 배설하는 대, 소변의 독소로 인해 독소가 혈관을 타 고 올라가는 곳이 꼬리뼈 즉 골반의 중심부이다. 꼬리뼈에 독소가 차 오르면 수북히 살이 부은 듯 꼬리
뼈가 수북하다. 누르면 뼈가 물렁물렁 하다. 꼬리뼈가 힘 을 못쓰게 되면 옆 골반 근육이 굳고 골반뼈 전체로 오염 이 되는데 그 나타나는 증상이 골반근육이 굳어지고 보 폭이 작아진다. 다리 차기를 해도 골반이 굳어 있으면 이마 앞까지 다리 가 올라가지 않는다. 그리고 엉치가 아프다. 고관절이 아 프고 허리통증을 느끼며 무릎 관절까지 아파 오는게 순서 이다. 무릎이 아프면 보통 병원의 진단이 류마티스관절염 이라고 나온다. 그러나 본 센터에 오시는 허리 아픈 분에게는 골반 근 육 풀기를 우선시 한다. 동시에 꼬리뼈 청소가 더 우선으 로 여긴다.
항문관의 독소배출과 청소로 케켈운동을 원활하게 해주 면 대장의 연동작용이 잘되어 배변의 소통이 잘되고 구취 도 없어지며 소화기능도 좋아진다. 먹은 음식물은 위장과 소장 대장을 거쳐 직장에 보관되 어 대변으로 배출이 되는데 직장 내 보유한 대변을 1 일 1 회 배출이 정상이나 변비가 있는 분은 3 일에 한번, 어떤 분 은 일주일에 한번씩 보는 분도 계신다. 그만큼 직장내 쌓인 대변의 독소는 항문관을 상하게 하 는 원인이 되기도 한다. 또한 대변을 본 후 휴지로 닦으면 휴지에 묻어 나게 되는데, 공기를 접한 대변은 맹독성 독 소로 변하기 때문에 항문관 안에 잔변이 남아 있으면 안된 다. 잔변이 없으려면 끝이 뽀족한 쾌변이어야 한다. 케켈강화운동으로 강해진 대장 연동작용의 마지막은 쾌
변으로 굵은 뒤끝 없는 변을 보아야 건강하다는 이야기 와 동일하다. 탄력있던 항문관이 독소로 늘어나 항문 밖으로 나온 현 상을 치질이라는 이름으로 불리우고 고름이 생기면 치루 라고 우리는 알고 있다.
독소 청소가 건강의 시작이다. 항문관을 깨끗이 청소하 고 꼬리뼈를 티타늄으로 문질러 뼈 청소함과 동시에 골반 근육을 풀어주면, 허리 아픈증상 고관절. 무릎. 어깨.. 등등 언제아팠냐는 듯이 점차로 증상이 사라질 것이다. 특히나 오랜시간 굳은 골반 근육을 풀기란 쉬운게 아니 다. 나이가 들어서 걷다가 어느날 부터인가 보폭이 작아 지고 찌질찌질 걷는 걸음걸이가 저승걸음이라고 옛 어른 들이 명명하였다. 골반이 굳어서 걸음이 시원찮다가 다리에 힘이 빠진다. 걷기 운동을 열심히 하다가 걷기운동도 하기 싫다고 하는 이유는 다리에 힘이 빠져서 일어서기가 싫은데 걷기운동 이 웬말이냐고 하신다. 걸을 때 의식을 단전에 두고 보폭이 성큼성큼 걸으며 뒤 꿈치부터 땅에 닿으며 걸어야, 땅의 지기를 받는 동시 에 뒤꿈치 충격으로 인해 피돌기 순환과 다리에 힘이 생 긴다.
인생 마지막 최종 승리자는 건강한 사람이다.
온열 뼈 디톡스 건강상담 201-737-0300

야엘 사향공진단 원기 강화. 면역보조 효과 탁월

“ 국, 찌개에 톡톡”… 매일 뿌렸더니, 살이 쫙 빠지는‘ 이 가루’ 정체는?

제거함으로써 간기능에 전혀 부담없이 장기간 복용해도 좋다는 게 회 사 측의 설명이다.
< 한성용 기자 > 야엘 발효 사향 공진단이 전통 한방의 지혜와 현대 과학기술이 결합된 프리미 엄 건강 보조식품으로 주목 받고 있다. 귀한 사향과 고가의 한약 재료를 최첨 단 기술로 1 차, 2 차 발효숙성 정제해 체 내 흡수력을 극대화시킨 제품으로 면역 력 강화와 만성피로 회복, 항암효과에 탁 월한 효능을 지닌 것으로 인정받고 있다. 야엘 발효 사향공진단의 가장 큰 특징 은 바로 발효이다. 발효 과정은 고분자 상태의 유효성분을 저분자로 분해, 체내 흡수력을 극대화시켜 위에 부담이 없앴 다. 특히 발효를 통해 한약재의 독성을
야엘 관계자는“ 기존 공진단보다 더 부드럽 고 쓴맛이 없이 에너지 회복이 보다 빠르고 효 과가 탁월하다. 드신 분 들의 입소문으로 소문난 야엘 사향공진단이 추구 하는 기업정신은 히브리 어로 나팔 깨우다 뿔이 라는 뜻인 야엘이라는 이름으로 성경 사사기에 를 통해 알려져 있다” 면 서“ 야엘 사향공진단은 단순한 한방 보약이 아 닌 영혼과 몸을 치유하 는 건강 솔루션을 제안 한다” 고 말했다. 그는“ 특히 자연에서 얻은 귀한 약재를 발효 하는 생명력을 더 함으 로써 현대인들의 스트 레스와 피곤에 지친 몸 을 현대적인 발효 기술 과 전통 방식을 잘 조화 해 최고의 명약으로 법 제하여 가족건강 지킴이로 끊임없이 노 력하며 가족 건강을 지켜 주고 있다” 고 덧붙였다.
야엘 측은 ▶ 잦은 피로와 스트레스로
시달리는 경우 ▶ 면역력이 저하된 경우 ▶ 집중력과 체력 보강이 필요한 수험생 ▶ 활력과 체력회복이 필요한 노년층 ▶ 수술 후나 건강상태가 좋지 않아 빠른 회 복이 필요한 사람 등에게 야엘 사향 공 진단의 효능이 가장 효과적이라고 설명 한다. < 구입 문의 > 718-500-3350. 201-500-3350
국이나 찌개, 볶음 요리 등에 살짝 더하면 풍 미를 살리는 향신료가 후추다. 이처럼 음식 맛을 다채롭게 하는 후추가 체중 관리와 소화 건강에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 미국과 유럽의 여러 영양학 연구에서 후추의 핵심 성분인 피페린이 지방 대사와 영양소 흡수에 관여할 가능성이 제시 됐다. 매일 무심코 뿌리던 한 꼬집이 몸속 대 사에 작은 변화를 일으킬 수 있다는 얘기다. 다만 위 점막을 자극하는 등 효과가 있어‘ 많 이’ 보다‘ 적절히’ 가 핵심이다.
지방 쌓이는 것 막는‘ 피페린’ 의 역할 후추의 매운맛을 내는 피페린은 지방 세포 의 형성을 억제하는 데 관여할 수 있다는 실 험 결과가 보고된 바 있다. 일부 세포 · 동물 연구에서는 피페린이 지방세포 분화를 억제 하고 열 발생을 촉진하는 경로에 영향을 준 것으로 나타났다. 이는 체지방 축적을 완화하 는 데 긍정적으로 작용할 가능성을 시사한다. 또한 피페린은 대사 효소를 자극해 에너지 소비를 소폭 높이는 데 관여할 수 있다는 분 석도 있다. 물론 후추만으로 체중이 눈에 띄 게 줄어드는 것은 아니지만, 균형 잡힌 식단 과 병행할 경우 보조적 역할을 기대해볼 수 있다.
소화 촉진, 가스 완화에 도움 후추는 전통적으로 소화를 돕는 향신료로 활용돼 왔다. 위액과 소화 효소 분비를 촉진 해 음식물 분해를 원활하게 하고, 더부룩함을 줄이는 데 기여할 수 있다는 보고가 있다. 특
히 기름진 음식을 먹을 때 후추를 곁들이면 위장 부담을 덜어주는 효과를 낸다. 장내 가스 생성을 줄이고 장 운동을 촉진하 는 효과도 일부 연구에서 언급된다. 평소 속 이 더부룩하거나 식사 후 소화가 느리다고 느 끼는 사람이라면, 과하지 않은 범위에서 후추 를 활용하는 것도 방법이다.
항산화 · 항염 작용으로‘ 몸속 염증’ 완화 피페린은 항산화 및 항염 작용을 하는 성분 으로도 알려져 있다. 활성산소는 노화와 만성 질환의 위험 요인으로 꼽히는데, 후추 속 항 산화 물질이 이를 억제하는 데 일부 기여할 수 있다. 염증 반응을 완화하는 기전 역시 여 러 실험 연구에서 제시됐다. 특히 강황의 커큐민과 함께 섭취하면 흡수 율이 크게 높아진다는 점도 주목된다. 실제로 피페린은 특정 영양소의 체내 흡수를 증가시 키는 역할을 해, 건강기능식품 성분으로도 활 용되고 있다.
많이 뿌릴수록 좋다? 위장 자극은 주의 다만 후추를 과도하게 섭취하면 위 점막을 자극해 속쓰림이나 위염 증상을 악화시킬 수 있다. 위식도역류질환이나 위궤양이 있는 경 우 자극적인 향신료 섭취는 증상을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 또한 공복에 과량 섭취하면 위장 장애가 생 길 수 있다. 하루 식사에 소량씩 나눠 사용하 는 정도가 적절하다. 건강을 위한 향신료도 체질과 상태에 맞게 활용해야 한다는 점을 기 억할 필요가 있다.